相信每位准妈妈在初次怀孕时都会百感交集，兴奋、恐惧、震惊。当然，更多的还是忐忑，尤其是在如今这个信息时代，关于怀孕时期的各种“伪科学”让不少准妈妈们惶惶不安。比如，不能玩手机、孕期不能平躺、孕期吃钙片会造成胎儿头骨硬、孕期只能素面朝天……等等，那么，事实是否如此呢？今天我们就来说道说道。

孕期能不能玩手机？

在怀孕初期，许多准妈妈都担心外界的各种辐射对胎儿造成影响，所以在怀孕时就会购买防辐射服，远离手机、电脑、吹风机、微波炉等电器。

其实，关于辐射这个问题，我们要分清电离辐射和非电离辐射。生活中我们所接触的踮起都属于非电离辐射，只要符合国家标准并检验合格的电器，所带来的非电离辐射剂量都是对人体安全的，并不会对胎儿产生影响。而电离辐射则是我们需要注意的，如x光、ct等。

孕期能不能平躺？

在孕早期的时候胎儿还比较小，不会对妈妈血管产生压迫，此时可以平躺，也可以侧卧，只要不趴睡，怎么舒服怎么睡。而到了孕中、晚期的时候，由于胎儿逐渐增大，如果再采用平躺的姿势不仅容易压迫妈妈血管，也容易造成胎儿缺氧，所以，此时一般建议左侧卧或右侧卧交替进行。

当然，很多准妈妈在孕晚期的时候出现失眠的情况，此时就会来回翻动，从而担心宝宝会出现绕颈的情况。其实，宫里的羊水会使宝宝悬浮在里面，宝宝的空间是相对独立的。当准妈妈在翻身的时候，宝宝不一定会跟着翻，所以宝宝脐带绕颈与妈妈睡觉翻身并没有直接性的关系。

孕期能不能吃钙片？

在怀孕期间不管是准妈妈还是胎儿都需要充足的营养，而钙片则是不可或缺的，尤其是在孕中、晚期的时候日常饮食并不能满足对钙的需求，这个时候就需要额外的摄入钙片，但要注意钙片的摄入量，并非越多越好。

一般来说，孕早期的时候准妈妈每天需要的钙量每天约为800mg/天，可通过鸡蛋、豆类、蔬菜、鱼虾、奶类等摄入。在孕晚期的时候所需要的钙质上升到1200毫克，如果此时准妈妈出现了小腿抽筋、关节、骨盆疼痛等情况，这个时候除了饮食要多吃高钙食物之外，可以每天喝500ml牛奶再加2粒钙片，同时增加适当的阳光照射，促进钙的吸收。

孕期能化妆吗？

大多数准妈妈都认为化妆品中含有化学物质，在孕期的时候坚决抵制。其实，在孕期由于体内激素的变化，很容易滋生痘痘、色斑等等，所以孕期皮肤的日常清洁、保湿、防晒更加重要。不过，在孕期建议选择孕妇专用护肤品，避免使用一些含有水杨酸、维A酸、AHA等、还有重金属、着色剂、激素类、芳香族成份的护肤品。

孕期吃得越多就越好？

在孕期要做到摄入合理、营养均衡，做到食物多样、少食多餐、注意控油，少吃辛辣生冷的食物，适当运动，并且吃得越多久越好，因为妊娠是一个生理过程，胎儿在妈妈体内是每日每时地不断地在增长，所以人体吸收的成分也是逐渐在增长的，如果一次性摄入过多的营养物质也会增加孕妇本身胃肠道还有肝脏、肾脏等等负担，造成不良的影响。

孕期的“禁忌”还有好多，我们不要盲目的相信，而且是应当理性、科学应对，保持愉悦心情，均衡营养，适当运动，这样才能更好的保障宝宝健康成长哦！