好老公孕期都是怎么做的|孕妈们可以转给自己家那位看看

最近在小区里面遛娃的时候遇到一个准爸爸,老婆马上要生了,每天晚饭后陪着老婆在小区里面运动,他总喜欢往我们这里凑,看来是一个真的很喜欢小孩的爸爸!

之前聊天,知道我一直在更新母婴育儿的文章,他分享给我一份【干货】,看完之后发现里面满满的求生欲;自从开始全职在家带娃之后,我也自认为是一个比较称职的老公吧,但是跟他比起来,真的是有点自愧不如!

孕期老公求生指南

我觉得我最难撑的时候,就是看到媳妇受罪的时候

孕吐吐得昏天黑地的时候

后期耻骨痛,彻夜难眠的时候

分娩痛到崩溃的时候

还有产后遭受抑郁的时候......

但这些时候我都只能在傍边束手无策

而我做了什么?

媳妇情绪不好的时候忍让了几句?

请假陪了几次产检?

下面这些内容是我在老婆孕期做的一些事情,给两眼一抹黑,不知道做什么的兄弟们一个参考

一、多陪伴

女人怀孕,除了身体会受苦,牺牲健康,还可能在职场受到挤压;可能身材走样,外貌变丑,但她最害怕的不是要面对这些,而是面对这一切的时候,没人陪在她身边。

人在脆弱的时候,最害怕的是孤独

如果你经常和她说“老婆你辛苦了”“我理解你”,虽然我知道男人都不太擅长说这种话,虽然心里关心,但不好意思说,可是我相信,你这么说她绝对会心情变好很多,真的不吃亏。

1、不要限制她的自由

她想逛街,我不会阻止她,虽然我觉得她去逛街挺危险的,但让她开心最重要,所以我会陪她一起逛街,保护她。

她想喝奶茶,我也不会让她忍忍,我会让她适当适量的喝一点。

她买化妆品,我父母不同意,劝她别买,我知道化妆不影响胎儿,所以去和我父母说让他们别管,我媳妇肯定知道怎么对胎儿好,怎么样不好。

她想干嘛就干嘛,不要限制她,她开心就好。

2、积极关注胎动

二十周的时候,媳妇说能从肚子里听到胎动了,给我激动的。

一定要积极去摸胎动,这种其乐融融的感觉是一家三口最快乐的时候。

比较可惜的就是我家的宝宝胎动挺少的,我一共也没摸到过几次,一般我媳妇说动了,我手一放上去想感受一下,宝宝就没有动静了,到宝宝生出来为止,我一共也就感受到了七八次。

有研究表明胎儿更喜欢听男性的声音,兄弟们,记住了吗?多去和胎儿说说话!

感受到宝宝在肚子里一踢一踢的时候,幸福的简直要飞起来了。

3、陪产检

为了陪媳妇产检,我把假期都调休调到产检的时候,陪她一起去,有些唐筛/B超之类的她一个人害怕,肯定要一起面对的。

在孕期有两个月我因为工作的关系,北京上班,所以就让我爸妈陪媳妇去医院产检,然后每天和她视频。

二、能做的家务尽量包办

以前我是不会做饭的,媳妇怀个孕硬生生我学会了做饭!

在网上收藏了一大堆教做菜的,后来觉得看这些不够系统,干脆买了一本做菜的书,天天学着看,做菜真是一件难事,吃饭只要20分钟,但是我做一道菜就得准备半天,以前都是媳妇烧菜,我瞬间很钦佩她。

关于孕妇的饮食总是有很多忌口的说法,什么不能吃海鲜、不能吃甜食、不能吃烧烤之类的一大堆的禁忌,但我查过资料,了解过,其实根本没有这些禁忌,只是适量、少吃一点就可以。

特别是海鲜、螃蟹、酱油这些,都是谣言!

让她吃!她想吃就让她吃!

我知道她喜欢重口一点的东西,不喜欢那些清汤寡水,所以就给她做健康版的手抓饼、酸辣粉、酸汤肥牛,少放一点盐和调料就行了,解解馋!

一些孕期吃饭的原则:

第一个月:不要着急吃两人份的食物

第二个月:克服妊娠反应,积极补充营养

第三个月:体重不增反降,不必刻意吃多少

第四个月:饮食恢复,但是别狂吃

第五个月:体重快速增长,补铁补钙要跟上

第六个月:做好体重管理

第七个月:清淡饮食,远离妊娠高血压

第八个月:少吃盐,不水肿不虚胖

第九个月:克服饮食,多摄取膳食纤维

第十个月:冲刺时刻,保证能量

不过虽然没有那么禁忌,但孕期吃饭也有一些原则,尤其要注意不能让孕妇超重,否则有妊娠糖尿病的风险。

孕期的各时期增重速度标准:

孕早期理想体重增幅:2KG左右孕中期理想体重增幅:5KG左右孕晚期理想体重增幅:5KG左右上面的是个大致范围,但是因人而异,如果想要知道具体的适合自己的数值,可以根据自己孕前BMI值(BMI=体重(kg)/身高(m)),参照以下数值:

BMI<18.5,孕期增重标准范围:12.5-18kg18.5≤BMI<26,孕期增重标准范围:11-16kg26≤BMI≤30, 孕期增重标准范围:7-9kgBMI>30,这个要咨询一下医生了,增重标准谨遵医嘱三、多夸她好看

关心她的饮食起居很容易,但是作为老公可能会忽视一个问题——女人对自己的外貌是很敏感的。

她和我说她都不想照镜子,害怕看到身材走样、皮肤变差的自己。

千万不要把实话告诉她!

她胖了?不,她没有,她还是小鸟依人!

她长皱纹了?没有啊,哪里有皱纹,我看不见!

她皮肤变差了?没有,你在我眼睛里自带滤镜!

经常夸她好看,兄弟们记住了,因为我知道我没有资格嫌弃,让她变成这样的人是我!

关于体重

我媳妇怀孕后期特别能吃,从100斤吃到了150斤,成了一大只,已经抱不住了......

由于她一顿吃两碗,我也不能在她面前只吃一碗,否则显得她食量大,所以我也跟着一起吃两碗,成功从120斤长到了140斤......肚子也跟着一起变大了!

我觉得,我最大的诚意莫过于陪她一起变胖了吧。

关于孕期情绪

孕期女人情绪阴晴不定是常态。

这是激素水平急剧变化造成的,有时候你很可能会觉得你媳妇在孕期就好像变了个人似的,这就要做到两点,第一,在她生气发火的时候,不要顶嘴,安静的听着就好,第二,在她莫名低落的时候,好好去哄。

另外,也是由于激素的影响,孕期她很容易失眠,尤其是到了后期,由于耻骨痛一类的身体不适,睡眠会更糟糕,这时候,你需要的就是帮她营造一个舒适的睡眠环境,比如晚上给她冲泡一杯红枣粉加牛奶,能起到一定的助眠作用,给她准备一个孕妇枕,应对身体上的酸痛,在去洗手间的路上备一个小夜灯,方便媳妇起夜上洗手间。

四、学习育儿知识

讲真,在我们当父母之前,谁都没有学过怎么当爸妈,没人教过我们,我们也不可能无师自通,作为爸爸,当然有义务先自学带娃知识。

让我当甩手掌柜,把孩子丢给媳妇一个人,不可能的!

那还是人做的事吗?

经常会看到有些妈妈抱怨政府不帮忙带孩子,月子期间,只能自己顶着一个病痛的身体给孩子换尿不湿、喂奶。

我不想让我媳妇也经历这种事情。

所以就抽空先看育儿百科书,先学起来,看怎么抱婴儿,怎么给婴儿换尿布,拍嗝等新生儿护理知识,还和媳妇一起去上新生儿护理的课程。

《美国儿科学会育儿百科》《希尔斯亲密育儿百科》

这两本书还不错,很权威,讲的也很全面,如果买育儿百科的话,这两本是不错的选择。

五、办理证件、包办待产事宜

到了接近待产期,建档、住院、办理出生证明这些事情,义不容辞是要丈夫来办的。

待产包要准备这些:

健康保险证、就诊卡、身份证、银行卡、4000以内现金

脸盆、毛巾多带几个

产褥垫、卫生巾

水杯、吸管、碗、勺子、筷子、充电器

带点吃的、士力架、生娃之前补充能量

准备好手机拍照

超清晰无鸡肋「待产包」清单,需要的直接打印吧

出现这些症状就是要生了

生娃前的1天左右,媳妇会开始感到有规律的阵痛,不要着急忙慌的带着媳妇去医院,应该仔细观察一小时内阵痛的间隔和强度,一直等到每隔10分钟发生一次阵痛,就要马上去医院了;另外如果破水、见红了,就直接去医院。

无法判断的时候应该查找一下产房的电话号码,打电话冷静询问一下。

到达医院后,迅速去挂号、办理住院手续

在待产室里面,帮媳妇按摩小腿、屁股两侧,照顾好她。

媳妇进产房可以先和医生沟通好陪产,或者在外面等待,在她被推出来的时候一定要先去看她,问她的情况如何,然后再去看婴儿。

差不多做好这些,你可以在媳妇孕期保命了。

孩子3-6岁,这段时间都非常喜欢听故事,因为宝宝的大脑对声音特别敏感,接收的也特别快,你可以每天抽出20分钟给孩子讲一个甚至几个睡前故事,既能让孩子安安静静入睡,又能间接性的提升宝宝的想象力,开发孩子的右脑,让孩子更聪明。

父母是孩子最好的老师,想要孩子长成什么样,取决于父母如何教导!尤其在3-6岁的时候,是培养孩子优秀人格、优秀品德及良好行为习惯的最重要时期,多数父母忙于工作,缺失了很多对孩子的陪伴和教导。

父母再忙我们也要抽点时间陪孩子一起学习一起成长,有套绘本故事我最近一直在读给孩子听,分享给大家,尤其对3-6岁的孩子很有帮助。

这套《儿童情绪管理与性格培养绘本》就很不错,一套共有10册。中英双语绘本,对于家长启蒙孩子的英语思维也有很大帮助。在3岁前,父母可以读给孩子听,当作睡前故事书。在3-6岁当作好习惯养成的故事书,用来帮助孩子管理情绪,养成好性格。

这套绘本共有10本,分别是《我能保护我自己》、《勇敢做自己》、《做最棒的自己》、《我是诚实守信的好孩子》、《我不随便发脾气》、《我们都是好朋友》、《好孩子懂礼貌》、《分享是我快乐》,《妈妈我能行》、《养成好习惯》都是从不同的角度教会孩子学会表达。

如果我们总是找不到陪伴孩子的理由,为何不陪他们看看故事书,谈谈心得体会呢?这也能促进亲子之间的感情和羁绊。

绘本里印刷的字体很清晰,纸张也很不错,方便孩子健康阅读。

59元全套10册儿童绘本,平均下来一册都不到7块钱,不过就几根棒棒糖或者一顿早餐的价格,甚至更便宜,美食可能吃过就忘,可孩子从绘本里学到的道理,却可以记得一辈子,爸爸妈妈们何乐不为呢?