老人们都说，顺产对娃娃好，宝宝更聪明。其实这是有一点道理的，很多宝妈都认同了这样的说法。因此，为了顺产，很多孕妈都会提前做准备，比如，老人说，孕晚期多运动就能顺产，你是否也相信了呢？别再被骗了，这才是真相！

首先，让我们先一起来了解下顺产的决定因素吧！

孕妈顺产，主要是由盆骨、胎儿的大小、胎位，及孕妈的身体素质等多种因素决定的。因此，多运动并不是一定能够顺产的，只是对于顺产有帮助而已。

接下来，让我了解下，孕期散步多的孕妈和散步少的孕妈有什么不同吧！

孕期做产检的时候，医生们都会建议，孕妈要多活动，比如多玩出散步呼吸新鲜空气等等。因为孕期散步是有很多好处的。一起来看看吧！

控制体重

孕期多散步，有助于孕妈控制自身和胎儿的体重，避免胎儿体重超标，我们都知道，胎儿越大，顺产的时候，就会越困难，因此，想要生一个大胖小子，真的不是很容易的。

很多孕妈在孕期补得太过，营养过剩，并且孕期多以静养为主，缺乏运动，这些都是孕妈体重增长过快，过度肥胖的原因。因此，孕妈都运动，不仅可以控制体重，还可以增强身体素质，促进食物的消化。孕妈顺产的时候，也才会更有体内和精力。散步一般都需要外出，这样可以呼吸道新鲜的空气，还可以调节孕期不稳定的情绪，这对于胎儿和孕妈都是有好处的。

避免水肿

孕期，一些孕妈可能会出现手脚水肿的问题。这很大程度上，都是由于孕期缺乏运动所致，从而使得自身血液循环不通畅，从而导致孕妈出现水肿的现象。而孕期多活动，是有助于加速血液循环，避免水肿问题的。

增强身体素质

孕期多运动，是有助于孕妈增强身体素质的，孕妈只要身体素质越好，才会越健康，营养吸收也才越好，胎儿发育也会越健康，在顺产的时候，也才更有体力和精力应付顺产的痛苦。一般来说，身体素质越好的孕妈，顺产也会更加容易一些。这也是多运动有助于顺产说法的由来。

散步，虽然好处多多，但也是有着一些注意事项的，你知道么？

避免晚上散步

因为晚上光线差，不利于散步，并且还容易因为看不清露面，而出现孕妈摔倒或者崴脚的事情，这对于胎儿来说，都是非常危险的。并且夜晚外出，孕妈容易受到惊吓，胎儿也会感同身受，从而不利于胎儿健康发育。

避免刚吃完饭散步

刚吃完饭，孕妈最好还是别立即外出散步，不利于肠胃消化的。并且在天气冷的时候，还容易吸入冷空气，导致肠胃不适，引发孕妈肠胃不适、出现呕吐等问题。