育儿是一个难题，在这个长假里，你要不要给自己的“父母力”充充电？把那些增加焦虑的书扔掉，下面这些书会帮助你重新看待孩子，看待自己。
做父母压力山大，尤其是那些重视育儿之道的父母。宝宝还没来敲你家门，你已经从网上抱回胎教书；宝宝睡在婴儿床上时，你在看如何让孩子从睡渣变睡神、如何制作出能长高长壮的辅食；上了幼儿园，你潜心学习各种不吼不骂教出好孩子的知识；娃上了小学，你的压力更大了——这个妈妈送三个娃进了常青藤大学，那个爸爸培养孩子赢在起跑线……你说，家里啥事没有的时候是母慈子孝，一有点问题，一家人就鸡飞狗跳。“爱孩子，好难！”
是的，尤其是在这个擅于创造焦虑的时代。我们对孩子对自己都有一些希望，比如想让孩子更乖一些更优秀一些，想让自己活得更容易一点、得到更多一点，所以才会努力去抓各种听起来很有效率很成功的方法和攻略，结果养育之路走得越发艰难。
有的书让人焦虑，有的书让人松驰，我们推荐下面几本书，或许你会放下改造孩子改造自己的愿望。
《正念父母心》
这本书的作者是“正念减压疗法”创始人乔恩·卡巴金博士和他妻子，他们育有3个孩子，与孩子的相处可谓经验丰富。他们不是超人，父母们觉得困难的地方，这对夫妻同样也会觉得是挑战。他们在书中一遍一遍告诉你，放松，不要评判自己，接纳自己在当时当下的感受，让阅读的人感受到母亲的温柔和父亲的支撑。
在这本书里，养育不再是畏途，而是你和孩子在一起的成长之旅。孩子是最好的老师，用各种难题来考验我们这些成年人的智慧，我们也借着这份考验，学习了解自己和别人，增长智慧。无论是幼时的哺乳、哭闹，还是青春期的叛逆，原来你都可以用恩典和美好去重新看待这些难题。
《游戏力2 轻推，帮孩子战胜童年焦虑》
如果孩子遇到了挑战和挫折，比如有社交恐惧，或者做噩梦，又或者不愿意去上幼儿园，你会怎么做？我猜大部分负责任的父母多少都会焦虑，要推着孩子向前走，采用各种方法改变孩子的行为，希望他们尽快和其他孩子一样表现正常。不过，在作者眼中，这种做法并不能真正释放孩子的恐惧。这会让孩子觉得自己的恐惧情绪是不被看见的，甚至是令人羞耻的。
这本书的作者劳伦斯·科恩，有数十年的临床儿童心理治疗经验。他认为孩子不是问题本身，我们不能拿着解决问题的思路去对待孩子，相反，我们要做孩子身边那个镇定的支持者和支援者，用放松、接纳和信任的态度来潜移默化地安慰孩子。作者尤其推荐父母们多和孩子玩游戏，尤其是各种打打闹闹的亲子游戏，帮助孩子释放情绪、增进关系。玩出好关系，爱出好孩子，瞧，多好！
《夏山学校》
读过并且爱上这本书的父母可能会明白，给孩子自由，尊重孩子的愿望和需要，而不是用管理军队的方式去压制孩子，这个孩子才能真正去过自己的生活，为自己负责。《夏山学校》的作者是夏山学校创始人A.S.尼尔，这本书讲述了许多孩子来夏山之前厌学、自卑、叛逆，是家长和老师眼中的“问题儿童”；来到夏山后，他们发生了很大变化：自觉地学习，独立自主地生活，充满自信，也懂得爱己爱人，每个孩子的身心都得到充分自由的发展。作者的教育理念是尊重孩子的天性，以爱鼓励孩子自由发展。这种思路哪怕在当下也会让许多父母、老师难以相信和接受，虽然这本书被世界上600多所大学指定为教育必读书。不过，作为孩子的第一任老师，你若能对自己少一点焦虑，对孩子多一点尊重和爱，相信孩子会受益很多，而你也能够离自己的内心更近一点。
《孩子是如何学习的》
父母都希望孩子有好的成绩，老师也很努力培养学生的学习兴趣，但是，许多孩子学习和思考的动力却在这些希望和努力中消失了。作者约翰·霍特是一个愿意看见自己和看见孩子的人，他知道孩子是怎么进行学习的，如果我们大人不过度干涉，孩子是能够自由地在自己的兴趣中学到很多东西，获得掌控感和思考的成就感。约翰·霍特的观点影响了整整一代老师和家长，他对孩子思维的深刻见解受到许多赞赏，你要不要也来鉴赏一下？
你读过哪些令你击节的育儿书？欢迎留言分享。
